Workshop 'Minder spanning met ademtherapie'

In dit artikel:

Heerlijck Hopveld in Gemert organiseert op donderdag 15 januari een workshop adem- en ontspanningstherapie, gegeven door Els Videler. Videler werkte tot 2017 als logopedist en is sinds 2009 actief als adem- en ontspanningstherapeut; ze gaf deze workshop al eerder met veel belangstelling.

De sessie (19.30–21.30 uur) in de tuinkamer van Hopveld 21 richt zich op mensen met klachten die ontstaan of verergeren door spanning—door werk, ziekte of dagelijkse drukte. Na een korte inleiding voert Videler praktijkelementen uit: eenvoudige adem- en ontspanningsoefeningen, zowel zittend als staand, die aansluiten bij normale houdingen en bewegingen. De oefeningen leren deelnemers spanning beter te reguleren, wat vaak sneller verlichting geeft dan alleen zelf proberen en zo de kans op lichamelijke klachten kan verkleinen.

Kosten en meer informatie: info@heerlijckhopveld.nl. De deelnameprijs is inclusief biologische koffie en kruidenthee.